طيب اعملي سمك ما فيه كلسترول وبعدين غني جدا باليود
ممكن تستغربي لانو فيه كتير ناس ما بيعملو سربة السمك
ولو حابة الطريقة انا موجودة
يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 96
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8,849- هلا كيفكم ياحلوات انا اليوم ماتغديت ولا فطرت لبنه ومقدوس والاسف خربتها ع عشا اكلت معكرونه بس ماكثرت
عطرالكلام عجبني رجيم النقاط بس ما اعرف كيف احسب النقاط طولي 155 وزني 83
عطر الرابط اللي اديتك مافدتك ؟
لان ما عندي فكرة دقيقة عنه
بس اللي اعرفة انك تحسب نقاطك بمجهودك اليومي
يعني لو كنتِ قليلة الحركة يكون 22
او نشاط يومي عادي 20
او نشيطة مررة يكون 18
ارجع اكرر معلوماتي مو دقيقةأنسام الليل ماا شاء الله عليكم ماا شين سررررررريع اناا تعشيت زبادي واناا ناس ووشربت شاي اخضر والتمرين ماا سويت لاني كرفت اليوم والحين كسره من الشغل وان شااء الله بكرى اسوي التمرين
شايفة كيف ماعندنا وقت ..- "
بنات كيف طريقة رجيم النقاط :$
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.