السلاااااااااام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يااحلى بنات
انا معكم من زمان بس حصلت مشاكل بعضويتي والحمد لله انحلت
الموهيم
:32:
اول يوم مافي تخبيص
لاكن مافي نظام محدد
الحين شربت كاسين ماء وبعدها ب نص ساعه راح افطر
وفطوري عباره عن
سبع تمرات اقتداء بسنه الرسول صلى الله عليه وسلم
وفي باقي اليوم راح اتبع نظام الايض
اللهم اني اعلم انك المسبب وان اردت شيئا قلت له كن فيكون
سهل لي نزول وزني 13 كيلو وانا بصحه وعافيه
يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 103
