شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,046

  1. @amyr_alroh

    صباح الخير لا احلى بنوتاااااااااااااااااات

    اليوم ثاني يوم لي في رحيم التمر ويارب تقوى ارادتي وتزيد العزيمه عندي

    لاني خايفه اخبص الدنيا

    اخباركم انتو ماشين على الرجيم ؟؟؟؟؟؟

  2. @amyr_alroh

    ساره ياقلبي لاتاكلين طول اليوم واذا رحتي العزيمه ابتدي بالسلطات وكثري منها

    وسولفي واكلي في هالسلطه خخخخ علشان تسوين توميه لا اهلك انك كلتي

    وخذي لك يادجاج ولا لحم الموجود ولا تحرمين نفسك بس بحدود

    انا مافي شي مخربني مثل العزايم والجمعات يصير هجوم فيها

    الله يوفقك

  3. @jihanne

    مسز ديور
    مساء الخير .. الحين قاعدة أشرب ماي دافي مع ليمون .. بعدها بتغداء صالونة دجاج .. والعشاء همبرغر مشوي ..
    بسم الله الرحمان الرحيم.
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كيفكم يا بنات ان شاء الله تكونو كلكم بألف خير و صحة.
    أنا البارح توكلت على الله و ابتديت الريجيم و ان شاء الله نخس بصحة و عافية يا رب...معالأسف زاد وزني 2 كيلو على يوم التسجيل يعني الآن هذه بياناتي الأخيرة و ان شاء الله ما ألخبط قائمة التسجيل:
    الوزن:98
    الطول:168
    البارح اول شيء شربت كاسين ماء دافئ على الريق و بعدها بحوالي ساعة فطرت كوب حليب +قهوة بدون سكر + 3 قطع بسكويت كل واحدة 78 كالوريز
    الغذاء:
    كوبين ماء دافئ+بعد ساعة شوربة خضار+قطعة دجاج(100 غ) + نصف تفاحة.
    العشاء نفس الشيء.
    اليوم فطرت كأس حليب+قهوة بدون سكر + 2 بسكويت
    ولم اتغذى بعد...
    في كل يوم و قبل كل وجبة بساعة أشرب كاسين ماء دافئ...
    ان شاء الله تكون النتيجة ما نتمناه...

  4. @khayf_hyyyl

    بنااااات احس المووضوووع ملخبط بقووووة والله ما استفدت شي من الردووود نبي ننظمه تكفووووووووووووووون شوفووووو حل الصفحات تجري بس احس بدووون فايدة انتووو معاي بهالشي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.