شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8,849
  1. @ansam_allyl

    ..غموووض..
    انسام .. كم المدة اللي تمرنتي فيها على الاوربت راك .. وكيف تخلي الوقت يعدي .. انا يذبحني الوقت .. بس ماعليك اعجبك بس اعاند
    اتمرن من 20 الى 30 د
    على حسب المزااج
    وكنت حاطه الجهااز عند التلفزينون بس قاامو يحووسون فيه عيالي الله يصلحهم
    ووديته لغرفتي ووقضي وقتي بالتسبيح والاستغفاار
    اووويكوون عندي مووضوع افكر فيه واحط حرتي:06:
  2. @ghmoood_2

    أنسام الليل
    اتمرن من 20 الى 30 د على حسب المزااج وكنت حاطه الجهااز عند التلفزينون بس قاامو يحووسون فيه عيالي الله يصلحهم ووديته لغرفتي ووقضي وقتي بالتسبيح والاستغفاار اووويكوون عندي مووضوع افكر فيه واحط حرتي:06:


    وانا بعد حاطته عند التلفزيون
    بس ما اتمرن عليه الا بعد ما اصلي العشاء عشان ما احس بالم
    بأوقات الصلاة ..
    اول كنت بعد كل صلاة اتمرن 15 بس تعبت
    والحين اتمرن من 40 لساعة ..
    ماتحسي بأن رجولك مشدودة بعد ماتتمرني ؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.