شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8,849

  1. @am_mab

    السلام عليكم انا والله متابعة و ماقادر الحق على الصفحات عشان اتابع بس و الله متابعة و مواصلة
    امبارح ماشاءالله واصلت اليوم تمام و كمان اليوم اكلت على الريق برتقالة عشان الامساك (عدوى الاول)و بعدين فطرت الساعة 11ببيضتين و شربت عصير قريب فروت بدون سكر و شربت ماء و حارجع ان شاء الله اتغذى فواكه و اتعشى لحم مشوى و اتريضت الصباح بدرى و قبل صلاة الظهر و لى رجعة اوريكم رياضتى سهلة و لذيذة و تجيب نتيجة ممتازة
    فوق فوق ياازرق فوق

  2. @khayfh_mn_alohdh

    السلام عليكم
    كيفكم ان شالله تمام
    حابه انظم للمسابقه بس مدري اذا متاخره ولا

    على العموووم حابه اشارك معاكم وان شالله نستفيد
    قبل كل شي حابه اشكر صاحبه الموضوع وجميع العضوات المشاركات وتمنياتي لكم بنحافه دائمه
    اختكم

    هذا نمووذجي

    رقم النتيجة ( )
    رقم المتسابقة: مدري
    الإسم: خااايفه
    الطول:165
    الوزن قبل المسابقة: حاليا وزني 86
    الوزن بعد الإسبوع ( ): لسه مابديت
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ لسه
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها تمارين شد الجسم لمدة نصف ساعه
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟

    تحياتي لكم

  3. @bskoth_taamh

    ســـــــــــــــلام سكـــــــــــــــــــــــاكر كيفكم كيف الرجيم معاكم
    انا الحمدلله كل شي تمام رجيم النقاط مررررررررره الحمدلله مرتاحه عليه ويشبع
    المهم انا قمت صلاة الظهر شربت ماء دافي وبعدها عملت رياضه جورج كروز وبعدها بى نصف ساعه
    الافطار 2بيضه ونصف رغيف خبز اصبح 6 نقاط
    والحمدلله الان قاعده اتقهوه شاي وان شاء الله المغرب رايحه لي النادي عشان امشي
    وان شاء الله غداء الساعه 9 مساء عااااااااااااااااااااااادي علي قولت ولدي (حللل مزازي )اي حرررررر مزاجي
    وعاد بعدين ارجعلكم وقولكم اش اتغديت اوككككككككككككككي
    ومووووووووووووووووفقات حبايبي

  4. @bskoth_taamh

    طـــــــــــــــــــــــــــلب لي قائدتنا غمووض
    انا عميا والبس نظارات يعني:35: اررررفقققققققققققققي بي حالي
    خطك او الون المهم طلبتك غيريه الله يخلللللللللللللللللليك

    ياحبيبتي انتي امممممممممممموح اي بوسه علي خدك عشان ماتزعلين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.