يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )
متابعة النقاش، صفحة 72
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6,046زاد الرحيل
عادي كملي يا الاراك كملي
بس اشربي كل شيء دافيء
وسويلك قرفة مع زنجبيل واشربي
كملييي عاادي وسوي الرياضة بعد 3 اياااام من الدورة- في كمان طريقة تنحف
اعشاب تشربيها وقت الدورة
ملعقة صغيرة شمر مطحون مع ملعقة صغيرة بردقوش بطحون تحطيهم على موية مغليه وتشربيه قبل الفطور والغداء بنصففف ساعة - تسلمين عنب توت يعني مااياثرفيني
اما الرياضه والله مالي خلق اسوي شي ...تسلمين ياقلبي انتي الوحيده اللي رديتي علي
الله لا يحرمك الاجر - شكرا رحيل شفت الرابط وان شاء الله اجربه
اما عن الغدا اكلت لحم مفروم وخضار مع بعض سويتهم مع بعض
زما بين الفطار والغدا احدت جزر وبرتقال
بس مش عارفه مالي معدتي مقلوبه وحاسه اني عاوزه ارجع ربنا يستر اه وكمان عملت شوية تمارين
هاحاول امشي شويه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.