شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,046

  1. @lyaly_alnmsa

    اميرة* الروح
    موفقه ليالي النمسااا في رجيمك ويارب ينزل وزنك وانتي بصحه وعافيه وكلنا معااك
    الله يوفقنه ان شاء الله

    شرايج تجربينه لين اخر يوم من بكره لين السبت والاحد ابدأي برجيم جديد وحاولي تمشين بتلاحظين على ملابسج وسعت شوي جد فظيع هالرجيم

  3. @amyr_alroh

    انا حاليا في التمر بس الحلا يفتح لي الشهيه بعكس المالح

    ومحتاره بدشتي والحين تقولين الكيميائي شرايك لان دشتي مافيه تقيد

    وراح اسويه بس ببعد عن المقالي وكثرة الدهون علشان الصحه

  4. @alrshak_hlmy

    السلام عليكم


    الله يوفقكم يارب وينحفكم العافيه

    انا بديت امس رجيم بس متعب آآآه راسي ينفجر من الدوخه والجوع



    رجيمي 3 ايام زبادي

    3 ايام فواكه

    3 ايام خضار

    3ايام لحوم

    يارب يصير عندي العزيمه عشان اواصل لاني اعرف نفسي الاراده مييييييح :(

  5. @aaalm_gory

    مساء الخير حبايبي اخبار الريجيم معاكم؟؟؟
    اولا مشكورة حبيبتي نوجا على تغيير الوزن
    ثانيا حبيت اسجل يومياتي
    الفطور كاس ماء دافي وبعدها حبة صامولي+ملعقة لبنة لايت
    الغداء 5 ملاعق رز+قطعة دجاجة+ايدام باميا+برتقال وجرجير
    العشاء اتوقع يكون ساندويتش بيضة مسلوقة مع كوب شاي+سكر بني وبسسسسسسسسس
    تمنياتي للجميع عزيمة وارادة قوية وبالتوفيق..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.