سلام سكااااااااااااااااكر كيفكم انا الحمدلله كل شي تمام
اليوم بعد المغرب رحت لي النادي ومشيت ساعه واحسسسست جسمي مهدووووود ورجولي تعورني
ميييييييييييييييييييييييييين
الشاطره الي تعرف تهمز تجي وتهمزززززززززززني
ودي اقوم واخذ دش دافي واجلس بي البانيو بس
ميييييييييييييييييييييييين الي شاطره وتمسكلي عيااااااااااااااااااااالي
بس الحمدلله علي كل حاااااااااااال
المهم ياسكاكر انا اتغديت وتعشيت في نفس الوقت وطبعا انا رجيم النقاط
صحن سلطه مليان واخذدجاج تقريبا الفخذ ومعه 4ملاعق رز تسااااااااااوي 6 نقاط معن الدجاج ماهو مشوي بس مسلووق واقل من 100غ بس حسبته نقطتين
وبببببببببببببببببببببببببببببببببببببس
وكممممممممممان شربت ماء دافي قبل الوجبه والحمدلله اليوم مر بي سلام
وقدامي بسكوت بم يم يم ودي فيه واقدر اكل بس اقول حاجتك لاحقه عليه
عاد اختكم تممممممممممممممموت عند البسكوت والكيك والجبنه السائله كرفت مع خبز وممممممممممممادمرني غيرهم
وممممموفقاااااااااااات جميعا
قائدتنا غمووض سلام ياسكر والله العقاب حلو وقوي بنفس الوقت بس احنا مانمشي الا اذا فيه عقاب نخاف منه ومووووووفقه
وان شاء الله اقابلكم بكره لان قلتلكم انا مقدر ادخل كثير عندي التزامات
مع حبي
يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 208