هلا بنااات
اليوم تغذيت خضااار وشويه رز
وتعشيت خضار وخبز
وبس
ولعبت ع الاوربت تراك نص ساعه
لى عووووووووده
يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 252
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8,849* ريم * هلا بنااات اليوم تغذيت خضااار وشويه رز وتعشيت خضار وخبز وبس ولعبت ع الاوربت تراك نص ساعه لى عووووووووده
صباح الخير على الجميع
بعد ماطلع زوجي وولدي لمدارسهم قلت اسلم عليكم وارجع انام
بس حبيت اقول للاخوات الي والدين قيصريه ترى المشي الطبيعي افظل من السير الكهربائي ولاتجهدين نفسك
اذا كنتي حابه تمشين ساعه قسميها نص ساعه في الصباح ونص ساعه بالليل
برجع انام واشوفك بوقت ثاني على خير- صباح الخير لاحلى موج ازرق هاه كيف الإراده اليوم انشأالله تمام انا ماشيه بالرجيم تمام بس البارح خبصت شوي هاه شربت كاسين لبن لاني كنت مره جيعانه بس انشأ الله اليوم اشد حيلي يالله حبيباتي انتو بعد شدو حيلكم خلونا نكتسح الفريق الأخضر قريبا مابقول الوردي لاني مو طماعه طلوع السلم شويه شويه والقمه يبيلها تعب ياكثر كلامي يالله سلاااااااااااااااااااااااااااااااام
..غموووض.. هذا هو الرجيم .. ان شاء الله يفيدك .. .. نظام جديد سهل، مغذي و الأهم من هذا يعينك على إنقاص وزنك و الحفاظ عليه يفقدك ما بين 3 إلى 30 كيلو في كل يوم تتبعين نسبة معينة من النقاط مثلا طولك 1.67 و ووزنك 79كغ عملك يتطلب منك التحرك كثيرا …
شكرا وجزاك الله الف خير على المجهود- صباح الانوار تاف
االارادة نص ونص حاسه اني خبصت بالفطوور
ان شالله مااكثر بالغدا
اختك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.