السلاااااااااااام بنااااات
باقي لي اسبوووع وارجع من العزوووبية وانتظم هنا مو قااادرة انتظم على الدايت لان الطلبات مو متوفرة لي بس اللي مفرحني ان نفسيتي مسدوودة ماصرت اكل كثيررر ممكن من الشوق لعيالي وهم الاختبارات >> اول مرة تصدقووون بالعادة مع الملل والاكتئاب اكل الاخضر واليابس بس ممكن لاني في نفسي خلاص قررت لا للسمنة وكمان البنات اللي تعرفت عليهم هنا ربي يسعدهم غالبيتهم عصاقيل ههههههههههههه
ويومياتي تكووون ملخبطة بس الغالب اشرب كوووب كافي لايت بدوون سكر + شابورة الرجيم
اواندومي حبة وحدة بدووون الزيت
او ساندوتش دجاج صغير
او ساندوتش تونة بالليمون والخس
او قطعتين بسكوووت دايت مع حليب قليل الدسم
او حبة فاكهة تفاح
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> هذي الوجبات اللي اكلها بس مو كلها بنفس اليوووم لا بس المتوفر عندي اكلته ويارب ننحف من غير شر وبالنسبة للرياضة انا مكتفيه بهم الاختبارات لوحدة يحرق بلد هههههههههههههههه وان رجعت ان شاء الله ناوية امشي على السيررر
يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )
متابعة النقاش، صفحة 96