سلالالام سكاااااااااااكر انا الحمدلله يومي الي الان تمام اول ماصحيت شربت
كاااااااس ماء بس ماهو دافي وبعدين افطرت حبتين تست عليها مسحت جبنه قليله الدسم يعني مجموووع النقاط 4 نقاط
والحمدلله عملت الرياضة البطن والجوانب واليوم كان يوم تنظيف البيت الحمدلله عملت شغلي وخلصت وشربت شي اخضر مع زنجبيل مع كمون مع نعناع وبببببببببببس
وان شاء الله اليوم ريحه بعد المغرب لي النادي امشي لمدت ساعه
قائدتنا انا وززززززززن طلع ماهو 84 طلع 88 هذا ميزاني مابغااااااااااايشتغل اما ميزان جارتي كان 87انا ميزاني زي ميزان المستشفى المـــــــــــــــــــــهم انا وزنياليوم الصباح كان 88 وان شاء الله يوم الاثنين الجاي القاه نازل قولو يارررررررب
جد مررررررررررررررررررررررررررره مصدومه وشوي وابكي كان وزني 79 بس مدت شهرين ضيعععععععععععت الدنيا
الله يعين
يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 270