يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 295
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8,849الكسولة بنات شو رأيكم؟؟؟ في نظام النقاط؟؟ خاطري أبــدأ فيه ؟؟ بس اتمــــنى حد يشجعني عليه لأني احسه مريحه وحلووو واختياري بس شو رأيـــكم هل بيكــسر الثبـــات إللي عندي ولا لأ؟؟؟ وأتمنى اي وحده تعرف رجيم أو خلطه مجربه منها شخصياا لكسر ثبات ال…
انا باذن الله حاعتمد هالبرنامج الاسبوع القادم
..مب انا وش تقولين ترجمي :35:
skgijsogk;,gwjgioglgk
هذي هي الترجمة
مايبيلها ذكاء
:p..غموووض.. تصدقي وتؤمني بالله اليوم صحيت وانا افكر بالموضوع ومن زود التفكير تخيلت نفتح لنا موضوع بقسم الجمال .. لاني بصراحةودي التغيير يكون جذري بشعري ببشرتي افكر اسوي عملية لخشمي <<< يازينك ساكتة :laugh2: .. انتوا ايش اقتراحاتكم للفكرة
انا حافظه كذا خلطه للجسم من مقشر من دلكه من عطورات خاصه للجسم- تفاحة
هذي بعض الوصفات اللي ممكن تفيد بكسر ثبات الوزن
- عصير الاناناس والكيوي
في الخلاط الكهربائي ضعي 3 حبات كيوي مقشر + 3 الي 4 كوب عصير اناناس بدون سكر
ويشرب منه كاس مع كل وجبة لمدة 3 ايام وبعد ذلك ستلاحظي كسر
وضع وجبة مفتوحة كل اسبوعين كلي اي شئ وبذلك يتم كسر الوزن الثابت
شرب كاس الي 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون او عرق نعناع علي الريق
لكن قبل ماتبتدي قيسي محيك البطن وبعد اسبوع قيسيه مرة اخري
..
وصفة ثانية
8 برتقالات +4 ليمون+2 موز+ 4 ملاعق عسل اعصري الليمون والبرتقال وحطيهم بالخلاط
وبعدين اضيفي لهم الموز والعسل واخلطيهم
اشربيهم لمدة يومين وبعدين ابديء بالرجيم او ارجعي لرجيمك القديم
..
هذي الوصفات انا ماجربتها لان الى الان ماعانيت من ثبات الوزن
ان شاء الله تفيدك - اننااا
اذاا جيت اسوي ريااضه الط ذا الشويشه زززيت
وواحط عليهاا كيس
واعمل ريااااضه
بس موو يومياا
كل يومين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.