موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر

مرحبا دكتورة انا والدة لي 3 شهور طبعا ما ارضع طفلي لانه رفض الرضاعة من بدري وزني 72 وطولي 152 لي شهر عاملة رجيم الكربوهيدرات ومشي لمدة نصف ساعة لكن ما هو كل يوم ومع كذا ما نزل وزني الا واحد كيلو فقط ارجوك ساعديني بنظام غذائي ينزل الوزن الزائد عندي قبل الصيف وجزاك الله خيرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتي الاخت هنادي
كل التقدير والشكر والعرفان للجهد الذي تقومين به
عندي استفسار اذا ممكن
بدي اسألك عن رأيك بريجيم الملفوف هل هو صحي ام لا
قرأت الكثير عنه ما بين مؤيد ومعارض مع اني ارى انه يحتوي على كل العناصر الغذائية ما عدا الخبز
ارجو ان تعطينا رأيك للاهمية
تقبلي شكري وامتناني

كيف حالك دكتورة
دكتورة انا قرأت نصائحكي وارشاداتك لعلاج النحافة ومصره على اتباعها

شكرا لكي كثيرا على النصائح التي تقدميها لنا

ولكن لدي استفسار بخصوص النقطة الثانية وهي الانتظام في تناول الوجبات

2- الانتظام في تناول الوجبات بحيث :
• وجبة الافطار انتهي منها على أقصى تقدير على الساعه العاشره.
• وجبة الغذاء أنتهي منها على أقصلى تقدير على الساعه الرابعه.
• وجبة العشاء انتهي منها على أقصى تقدير على الساعه العاشره.

اذا كانت وجبة العشاء انتهي منها عند الساعة العاشرة

فأي ساعة يمكن ان اذهب للنوم خصوصا بأن النوم بعد العشاء مباشرة له اضرار

يعني قصدك نخلد للنوم الساعة12 اي بعد العشاء بساعتين؟

ام اخلد للنوم الساعة العاشرة بعد انتهاء العشاء فورا؟




المعذرة دكتورة على كثرة اسئلتي

http://forum.hawaaworld.com/showthre...errerid=420787
دكتوره بدي اغلبك تقري هل الموضوع واشوف مدى صحه هذا القول يعني هل هذا الريجيم صحي