شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8,849
  1. @am_mab

    يابنات انا عندى سؤال مهم جداً انتو دايما تدخلوا بالليل و انا ادخل من الصبح لين الساعة 3ظهر متى تكون النتائج
    يعنى الاحد عندكم فجر الاثنين وانا عندى الاحد الصبح ررررررررررجاء ردوا على سريع
    لانى عندى نية اعمل يوم مفتوح
    و ما اقدر ادخل عليكم الجمعة والسبت
  2. @krmolh

    ام مأب
    كيفك يااخت قرمولة صباحك نور و بهجة باين اول وحدة تصحى وين الباقين يلالالالا قوموا النوم للظهر ما ينفع يراكم الدهون قوموا خلونى احكيلكم كيف يومى صمود و الله صمود و من الحين سميت نفسة ( ملكة الرشاقة):hahaha:
    الحمد لله كيفك انتى بعد

    اى والله انا من النووع مااناام كثيررر
    وعيالى وزجى بعدة ماايحبوون الرقااد للظهرر او مااصحى ارتب وى وع طول اسوى فطوور للعيال وابوهم طبعا زوجى حضرته متقااعد مبكر وجالس ع اشغال حره يعنى دوووامه ع كييفه متى ماابغى ررااااح بس من بعد 7 الى عشره ونصف مساء ضرورى يرووح العمااال يبونه ..

    فااالازم اصحصح بكيييييييييييييير








    2009hawwa


    يسعدك يااقمرر مشكوره ع المرور بس خاايفه اتفجاء بالميززان انه ثاابت من كم اسبووع
    طبعا من قبل المسابقه باسبوعين ماارضى يتحررك على فكره انا ساابقتكم بااكثر من شهرين
    ونقصت اكثرر من 9 كيلووو بس من فتره 3 اساابيع تاابت فياليت يتزحزح ويررح صووب 80
  3. @dloaah_sydha

    ام لمياء123
    الحمدالله مشيه تمام بس مو منغس على اله الغثيان ملي نفس بي الاكل :09:
    مراحب للكل


    اليوم على الريق اخدت
    كوب ماء دافي مع نص ليمونه يقولون يزيل الكرش في شهر


    وبعدها بساعه افطرت 5 تمرات

    تغديت الساعه 12 توست بالجبنه وكوب كابتشينو اسفه اشتهيته وانا مره مدمنه له بس ماكثرت سكر بس نص ملعقه
    وبعدها بساعتين كوب شاي صيني مع زنجبيل وشمر


    تعشيت الساعه 7 تفاحه خضراء وخوخ

    وبعدها شربت ثلاجه شاي صيني وزنجبيل وشمر


    وسلامتكم ان شاء الله راح امشي ساعه ادا فضيت

    وعملت تمارين الصفقه
    ان شاء الله راح اعمل تمارين الخصر اللي قالت عليها اخت ام مأب
    وتمارين لشد البطن



    و
  4. @um_sa3oodi

    ام مأب
    يابنات انا عندى سؤال مهم جداً انتو دايما تدخلوا بالليل و انا ادخل من الصبح لين الساعة 3ظهر متى تكون النتائج يعنى الاحد عندكم فجر الاثنين وانا عندى الاحد الصبح ررررررررررجاء ردوا على سريع لانى عندى نية اعمل يوم مفتوح و ما اقدر ادخل عليكم…
    حبيبتي النتائج يوم الاحد والاثنين يعني يومين عشان تحصلينا


    بس انتي ساكنه وين؟؟؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.