شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  1. @alhyah_abtsamh

    دكتوره انا والده قبل 3شهور بقيصريه وارضع

    وزني الان 75 وطولي 156

    والان بديت برجيم النقاط بمعدل 18 نقطعه يومبا
    مع مشي ساعه فقط
    حابه انزل وزني وماضر ولدي مع العلم انه بيرضع صناعي اضافه رضاعتي

    هل هالرجبم مناسب وشكرا واذا لم يكن مناسب lاهو افضل رجيم مع العلم ان فصيله دمي o+

  2. @miss_lazurde

    د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شوفي يا غاليتي يمكنك النوم بعد تناول الطعام بساعتان حتى يكون الهضم افضل واهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في اي وقت تنوري وتشرفي
    شكرل لكي كثير دكتورة

    ولكن
    قصدكي دكتورة انام الساعة الثانية عشر ليلا

    طيب هل النوم في الساعة الثانية عشر ليلا يقوم هرمون النمو بالأفراز اثناء النوم حتى ينمو الجسم؟؟

    لأني سمعت ان هناك ساعات معينة يجب النوم فيها حتى يقوم هرمون النمو بالأفراز اثناء النوم

    وآسفه دكتورة تعبتكي معي بأسلئتي ولكن جاوبي فقط على سؤالي حزاكي الله خيرا

  4. @alksol

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي هذا النظام جيد ولكن اعتقد اني اتبعتي سعرات اقل من المطلوب لان نزول الوزن سريع فيجب ان تحصري جيدا على عدم زيادة الوزن مستقبلا وجيد جدا ان تمارسي التمرينات لتحصلي على نتائج افضل وحياك الله
    يعني انتي تعتقدين ان نظام النقاط هو قليل السعرات ولا كيف يعني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    ان شاااء الله بس أوصل للوزن المثالي وبعدها أثبت بنظامي البسيط وان شااء الله خير
    وان شااء الله مع الرياااضه نوووصل للرشااااااااقه ياااارب :)


    ومشكووووووووووره دكتورة هنـــادي على الإفـااااده :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.