شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

476

  1. السلام عليكم ويسعد مساكم جميعكم

    الله يرضى عنك مياده وعن كل الصيايا

    كلامك عسل وانا ايش بستنا مش عارفه

    حتى المشي مش ميخده خطوه لامشي مع اني بحب المشي

    كمان حابه بهاد الشهر والجاي انزل فيه مناسبات خاصه عندي وغير هيك الحمل ........................

    الله ييسر امورنا وامور المسلمين ويفك كربه اهل غزه وينصر المجاهدين على كل من عاداهم

    اللهم امين

  2. @als_2abrh

    mayyadah
    ام فراس حبيبتي الله يرض عنك ويحقق اللي في بالي انا اموري تمام ومتل ما قلتي انا لو تركت الريجيم ما بترك الرياضه ابدا مليت لانه وزني احيانا بوقف عند وزن معين وما برضا يتحرك ما بعرف ليش بجوز لانه قربت الدوره بس انا مواصله والله نفسي اشوف ال7…
    اهلين ياعسل

    من شان كذا انا متحمسه قلت الحين مياده شاده حيلها وراح تنزل اكثر مني يالله يابنت خليكي قويه وتحديهاا << مانسيت التحدي :35:

    كيفكم يابنت ياهلا بالجميييع والله

  3. @alandlsy_2_1

    طيب اختي ميادة ايش المضر في الكميائي في خضر و فواكه و للحوم الا ان رجيم سعرات يبقى افضلل لانه ممكن اكل الي اريد بس بتحفظ
    تسلمي يا غالية و انت كيف احوالك و ميزانك مع رجيم سعرات و شو رايك في ريجم النقاط

  4. @am_moha

    أناأم موها صراحة بديت الرجيم من امس الجمعة ومررررررة محتاجة دعم أنا متحمسه لأني كنت على رجيم دشتي بروتين أي كمية وبيض مسموح بالخضار وخاصة الورقيات 0000فمليت لأن الكميات مفتوحة وكان في غش ولخبطه لأن مافي جدول او كميات محددة فقررت امشي على رجيمك وأنا وزني 75ونص وهدفي 50وفي فترة طويله وإذافي شهر 7يكون أحسن00000

  5. سلامات صبايا كيفكم حبيت امسي عليكم

    ان فراس
    مياده
    الصابره
    الاندلسيه
    امنت بالله
    ام موها
    الله يوفقنا اجمعين لما يحب ويرضى اللهم امين

    ادعولنا الله يهدينا ويصلحنا ويجعلنا له كما يحب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.