هل تريدِين - انقاص وزنك وحرق الدهون المتراكمة - وبتحدي ( تفضلوا )

السلام عليكم

بناات انا بمشي معكم في هالداايت من بكراا ان شاااء الله..^^

وموعدناا يوم الخميس ..!!

تحدي يالله ...!

بس عندي سؤال يا جماعة هو كل الخضروات فيما عدا الجزر والبطاطس والبنجر مسموح بيها يعني مثلا البسلة القلقاس اللوبيا البقوليات كمان مثل الفول هل مسموح بها

انا كمان حبيباتي ها أبدأ معاكم النظام دة بأذن الله يا رب

حبيبتي البقوليات ممنوعه في هالنظام
بس الخضار الخضراء
اماالبسلة القلقاس فمااعرف وش هالخضار عشان اجاوبك
بالتوفيق حبيباتي

اختي..

أنا وياج وببدا من اليــــووووم... والله يستـــر.. لأني أمموووت في الخبز والسندويتشات :p

بس أبي أسأل الحينة يوم ان البيض مسموح وبكميات مثل ماقلتي..

ممكن آكل كذا بيضة مثلا في اليوم؟ ما ادري.. بس هذا الشي مب مضر؟؟؟

يعني كوليسترول وما ادري شنو؟؟