شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,046

  3. @gd_ryad

    مساء الخير رشيقات المستقبل

    لاجديد برنامجى ثابت وثابته وربى يثبت الجميع وماتلخبصو

    نلقتى بكره ان شاء الله ونشوفو النتائج وياريت يفتح موصوع خاص بنتائج الاسبوع الاول للفريق ويبقى مثبت نروح للنتائج طول كل اسبوع

    شنو رايكم وايش راى الاداره وقائدتنا نوجا

  4. @aaalmy_alkhas_3

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    صباحكن قشطه لايت

    انا يومي اليوم حلو وماشيه كويس بالرجيم

    بعد تخبيصة امس المهم

    فطوري تفاحه بعد الماي الدافي وبعده طلعت للمدربه وكان العصر والمغربيه جيت

    وشربت اعشاب وشاي اخضر لين جا وقت العشا

    وعشاي كان اول شي برتقاله وتفاحه وبعد اكلت صدر دجاجه وجزر وكوسه مسلوقات

    وبعد كم ساعه جعت اكلت شابوره اسمر ومشيت حوالي ربع ساعه وبس

    باكر الوزن بس بوزن الأثنين لان حيكون لي اسبوعين من بديت الدايت

    وهذا يومي حق امس

    باكر بإذن الله حيكون غير لأن المدربة اعطتني دايت حلو وخفيف

    والله يكون بعوننا

  5. @am_alamamyr_2

    gomana77
    حلوة كتير معلوماتك اسطورة الامل وكتير عجبتنى قصة الى عرضتها angel life كتير فادتنى وفعلا خطلة الليمون والكمون حلوة انا كل يوم اخدها على الريق قبل الافطار اما عن يومياتى اليوم فغداى كان زى امبارح هو والعشاء الغداء شريحة كبدة مشوية وطبق …
    أنا جيت ..نورت البيت ..

    وااو الحمدلله كانت الطلعة ممتعة جدا..

    طلعنا كيكا الي بالرياض غاليري ..واقنعت زوجي ان هالوقت اختبارات والناس ماتطلع وفعلا كانت خفيفة نوعا ما..

    لانه مايطيق الزحمة..

    وبعدين طلعنا على السوق الي بالمجمع نفسه وتمشينا فيه شوي ..وبعدين طلعنا الملاهي ولعبنا الصغار..

    وبعدين اشترى زوجي وجبة لبنتي وطلبنا لنا كابتشينو لو فات ..واخذ له زوجي سينابون وانا مااخذت قلت مالي نفس ،

    وبصرااحة..

    كان الكابتشينو مررررر وطلبت سكر دايت ماحصلت وحطيت سكر بني بس ماادري هل هو نفس السكر العادي ولا اقل سعرات ..؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    وبعدين لفلفنا من جديد ..

    ورجعت البيت والغيت وجبة العشاء لان الوقت متاخر وفيني نوم..

    بس حبيت اعطيكم انطباعي باختصار..

    يعني ممكن ان الواحد ينبسط حتى لو ماأكل ....

    اشوفكم الصباح ان شاء الله..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.