شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,046
  1. @am_rdyo

    السلام عليكم
    الرقم152
    الاسم ام رضيوة
    الطول 160
    الوزن عند التسجيل95 وبعدها جوني ضيوف الخميس والجمعة ولعنت
    ابو الرجيم وما خليت حلويات ومشاوي ومكرونات وكل مايخطر على بالكم
    ويوم ما راحو الضيوف راحت السكرة وجاءت الفكرة وزنت يوم السبت الصباح الا انا 96,5
    وبعدها اتخذت قرار صارم (يا عيني عالقوة ) و نظمت نفسي وارقم الجديد هو

    93
    قولو ما شاء الله
    الوزن بعد الاسبوع الاول93
    الرياضة المشي
    الاعشاب القرفة والزنجبيلوالشاي الاخضر
    فرق الوزن 3,5
    سجلي يا ست نوجا
  2. هلا وغلا بكم ياقمورااااااااااااااااااااااات

    وان شاء الله تكون نتايجكم حلوه وتفرحكم
    :42:

    الاسم اسطورة الامل

    الطول : 165

    الوزن قبل الرجيم 92

    بعد الرجيم

    نقص صار 91


    بعدين 90

    بعدين الوزن الان 89

    نوع الرجيم: تخفيف

    الرياضه : تمرينات خفبفه واحيانا مشي نصف ساعه

    الاعشاب :

    شاي كمون وزنجبيل وليمون

    والحمد لله الان 89 نقصت من بداية الرجيم 3 كيلوا الحمد لله ماشاء الله عقبااااالكم يااحلى خوات ماوصلت

    كذا الا بفضل الله ثم بفضلكم وتشجيعكم :p

    انا اليوم مسافره ادعوا لي بشتاق لكم يااحلى خوات :(
  3. كتبت من شويه تقرير مفصل عن امس واليوم ولكن ماوصل مدري شو فيه المنتدى عليا مايرسل اللي اكتبه

    المهم امس اتغديت دجاجه مسلوقه وشربت شاي وبس وفي الليل ماتعشيت نمت الساعه 9 لاني مريضه عندي زكام ولوز وتعبانه مررررره

    واليوم الصبح فطرت كورن فلكس للريجيم وشربت شاي بالحليب قليل الدسم وشربت خلطه منحفه يمكن تفيد مع الشحوم المتراكمه وانا في الشغل حاليا بس اشرب شاي وبصراحه اكلت شوكلت كان خاطري فيه لاني لي فترة مااكلت شوكلت
  4. كتبت من شويه تقرير مفصل عن امس واليوم ولكن ماوصل مدري شو فيه المنتدى عليا مايرسل اللي اكتبه

    المهم امس اتغديت دجاجه مسلوقه وشربت شاي وبس وفي الليل ماتعشيت نمت الساعه 9 لاني مريضه عندي زكام ولوز وتعبانه مررررره

    واليوم الصبح فطرت كورن فلكس للريجيم وشربت شاي بالحليب قليل الدسم وشربت خلطه منحفه يمكن تفيد مع الشحوم المتراكمه وانا في الشغل حاليا بس اشرب شاي وبصراحه اكلت شوكلت كان خاطري فيه لاني لي فترة مااكلت شوكلت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.