شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8,849

  1. @gsmy_mlyaaaan

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    رقم النتيجة (النتيجة الأولى):(الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2)
    رقم المتسابقة:111
    الإسم:جسمي مليان
    الطول:155
    الوزن قبل المسابقة:83,5
    الوزن بعد الإسبوع (1):81,4
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    رجيم د طالب الشمري
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    تقريبا مشيت على السير 3 مرات بس
    وبعد على الاوربترك مره
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع
    وقبل الغدا اخذ موب من منقوع اليانسون
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    أي ملاحظات على الإسبوع (1)؟
    كنت تعبانه وما التزمت في الرياضه حلو





    :)

  2. @shhd_alkhbr

    شهد الخبر او مابديت المسابقه80.5 والحين نفس الشي لان الدوره علي


    وبعدين تخفيف رجيمي وامشي كل يوم ساعه

  3. @lmaaan_fta

    الف مبروك لكل الي نزلت اوزانهم والي ماضبطت معاهم هذا الاسبوع ان شاء الله الاسبوع الجاي يتحرك الميزان بقوه ويعوضون هذا الاسبوع....
    يارب نحفني من غير شر وكل التختوخات

  4. @azhar_hrm_ndym

    شهد الخبر
    شهد الخبر او مابديت المسابقه80.5 والحين نفس الشي لان الدوره علي وبعدين تخفيف رجيمي وامشي كل يوم ساعه
    رقم النتيجة ( النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 ))
    رقم المتسابقة: 81
    الإسم: أزهار حرم نديم
    الطول:174
    الوزن قبل المسابقة:87
    الوزن بعد الإسبوع ( الأول ): 83.5 الحمدلله والشكر

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    تخفيف قاسي واستبدال وجبة العشاء بعصير الاناناس والكيوي

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    ايوه مشيت ثلاث مرات + رياضه الرقص الشرقي والايروبكس يومياً من نص ساعه الى ساعه وربع

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    لا ابدا


    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟

    لا ابدا


    أي ملاحظات على الإسبوع ( الأول ) ؟

    الحمدلله مع اني خبصت قليل بس النتيجه حلووه

  5. @salony_alnas_1

    رقم النتيجة الاولى :(الاحد 8-2والاثنين 9-2)
    رقم المتسابقه:118
    الاسم: سالوني الناس
    الطول: 159
    الوزن قبل المسابقه: 82
    الوزن بعد اسبوع :80 نقصت 2كيلو الحمد لله
    نوع الرجيم المتبع :تخفيف جامد
    هل مارستي الرياضه: المشي السريع
    هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب ؟لا فقط شرب الماء الدافئ
    هل استخدمتي اي نوع من الادويه ؟ لا
    اي ملاحظات على الاسبوع ......
    الحماس انششششششششششششششششششاء الله يدوم قولوا آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين:32:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.