وزني ثابت 85
ويومياتي فطور توست مع مربى وشاي بسكر الرجيم
الغداء بيضه مسلوقه وتوست وسلطه خضار وفواكه
والعشاء باذن الله توست مع مرتديلا
دمتم بودي
يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 630
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8,849- الاسم0ام لمياء123
الوزن قبل المسابقه 86
الوزن بعدالمسابقه84
العشاب المستخدمه شاي الاخضروالزنجبيل والكمون واحينن قهوه القشره
نوع الارياضه تمرين لى مدات 20دقيقه في الصباح فقط
لم استخدم اي نوع من الادويه - اليوم افطارت 1توست +ماعقه لبنه+زعتر+كوب كافي
الغده كان صدردجاجه+1توست+كوب صغيرلبن+3لقمات راز وبعده علطول خل التفاح مع كوب مويه بعدساعتين بشرب شاي اخضر+شمر+مرا:)ميه - السلام
مبروووووووووووووك للجميع:26: - بنات ابى شريط الوزن
الله يجزاها خير اللى تسويه ليا وتعلمنى كيف انزله
وزنى كان107 والحين89 واتمنى اوصل 80
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.