يالله بنزل نتيجتي
الأسم **عالمي الخاص**
الوزن قبل : 98.800
بعد اسبوع : 94.400
بس انا بديت قبل اسبوع من سجلت بالمسابقه قبل بدايته بكم يوم
وامارس الرياضه مع المدربه وبالبيت امشي نص ساعه او أقل
اشرب أعشاب (شاي اخضر ونعناع زنجبيل) مع بعض
خبصت يوم بس يوم الجمعه تعبت كثير
وصادف وقت الدوره بداية الريجيم
واليوم تعبانه حدي صار فيني اشيا غريبه
تعشيت بيض وسلطه ورجعته وجهي طلع حب غريب
وبس
ويارب أنحف انا وكلنا بصحه وعافيه
آآآمين
يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )
متابعة النقاش، صفحة 294