الله يبارك فيك اختي مرشده وعقبالك وعقبال الجميع يارب
نجمة سماك ياليت تكتبين لنا ريجيمك اللي من الاخصائيه
اذا مافي كلافه عليك
يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 736
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8,849- ووووووووووووين الشعب اللي هنا
غموض شكلك نايمه يادووووووووبا تعالي باركيلي <<<<<< اول مره تسوي ريجيم
حواء وينك يالمشاكسه ؟؟ - مســـاء الورد عالوردات :)
اليوم صحيت وأفطرت نصف كأس عصير كوكتيل طازج +ربع رغيف بر فيه جبنة " لايت "
ورحت النادي...مشيت عالسير + السيكل..
بعدينا تمارين أيروبك مع المدربة...
وجيت البيت...وتغديت الساعة 12 ( خضار مسلوقة + سلطة + صدر دجاجة+ربع رغيف بر )
بس دااااااااااااااايخة من النوم....
أمس نمت الساعة 4 الفجر...وصحيت 7 !!:angry2: عشان النادي :( بالموت قمت....
عاد شكلي بشرب لي كوب شاي أخضر + نعناع بعد شوي...وقارورتين صغار موية ....وأول ما يجي زوجي بحط غداه وأناااااااااااااااااام
حمامه غريبة...مبروك على نزول وزنك...ومنها للأفضل ان شاء الله - توني شفت ردود البنات بخصوص الأعمار...
شكلهم وقت الفجر يتسلون...
حبيت أدلي بدلوي <<متعووووووووووب عليها:42:
أنا عمري بالهجري 29...وبالميلادي 28 :p
وعندي ولد وبنت...ولله الحمد :) - تسلمين ياقلبي براءة طفل
عقبال ماتحقق امانينا كلنا يارب
يومك حلو انا الحين بتغداء سلطه وزبادي خالي الدسم ولبن تريم اللي من المراعي حق التخلص من الدهون
بصلي واتغداء وارجع لكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.