يومي
صحيت الصباح
ولعبت رياضه : 10 دقايق درج
و100 نطه حبل
وفطرت : 3 شابوره + حليب خالي الدسم
الغدا : 4 ملاعق رز + جح
سناك: بسكويت سكاي فلاكس + جبنه
العشا : زبادي + خيار
ولعبت ساعه بالنادي + 200 مره تمارين زنود بالأثقال
وشرااااااايكم في يومي
يوميات الفريق البنفسجي :: ( من وزن 60 الى 69 )
متابعة النقاش، صفحة 758