شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8,849

  4. @ghmoood_2

    مرشدة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مس غموض / كيف حالك يا حلوة باقي البنات اخباركم ايه مع الرجيم يا رشيقات اختي سكينة المحبة مبارك عليكي النت ...والف الف الف مبروك :icon28::icon28::icon28: على نزول الوزن وعقبال الباقي لكي اختي سكينة المحبة …

    ..
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    منورة يالغالية
    ..


    بداية موفقة ليومك واستمري
    ومشكورة على الرابط

  5. @braaa_tfl

    مرحبا يا دبدوبات يا حلوات :)

    أنا اليوم الفجر طاح ولدي من السرير عالأرض " سيراميك" وهو نايم !!
    وقمنا أنا وأبوه على طيحته...وكان يصيييييييييح....بعدين نااااااااااام...

    وخفت عليه كثييير...وجلست أقرأ عليه....
    وترددت بالروحة للنادي....بعدين حسيته مستغرق بالنوم...وعادي يتقلب...ورحت :)

    ولعبت كالعادة ساعتين( عالأجهزة ومع المدربة )
    ايه صحححح نسيت أقول إني أفطرت قبل ما أروح للنادي بساعة...أكلت ربع رغيف بر مع جبنة لايت+كوب حليب قليل الدسم

    والساعة 12 وربع تغديت خضار مسلوقة + سلطة+ربع رغيف بر+قطعة دجاج صغيرة مسلوقة

    وألحين بشرب شاي أخضر + نعناع ....وبكثر من الموويه...

    وبالنسبة للعشاء...أشوف وقتها...يمكن بيضة مسلوقة..أو عدس..أو تونة...(حسب ما أشتهي ) :)

    انتم وش أخباركم اليوم يا حلوين؟؟ ان شاء الله الحماس مستمررررررر؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.