Cataline : وعليكم السلآم ..مايشوف شر يارب :(
حمامه غريبه : حاولي تآكلين ولا تجوعين نفسك يعني كل ماحسيتي بالجوع كلي لك فاكهه او خضار صح بيخرب نظآمك بس ولو امك صادقه اهم شي الاكل وقت الدوره ..
واهم شي السوائل والعصيرات حاولي تشربينها كثير ..
وترا وزنك بيزيد شوي هالوقت .. بس ماعليك كلها كم يوم ويرجع زي قبل :)
يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 877