يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )

صباح الخير يااحلى فريق انا اليوم بدءت بالرجيم الكميائى وربنا يعنى ويقونى ا
لافطار 2 بيضة مسلوقة ونصف برتقالة وشربت على الر بق ماء دافىء بليمون

الغذاء ان شاء الله هيكون تفاح اخضر

العشاء لحم مشوى

انا عارفة انه قاسى وليه اضرار بس وزنى ثابت مش راضى يتحرك ولو حد جرب رجيم الكميائى لاسامة حمدى ياريت يفدنى انا مستنية ردودكم

ربنا معاكى ومعايه انا كمان ابتديت النهارده وعملته من اربع سنوات وكان تقربيا 30 كليو يارب المره دى كمان





انتى بتلاككى ولا ايه انا كنت زيك والنهارده ابتديت بالكميائى

لا والله ما بتلكك بس قلت اجرب استعمل الردة يمكن انزل أكثر

طماعة:16:بس جت على راسيوهاك يا اكل لحد ما تعبت من بطني
وحسيت اني بطق من الشبع مع اني في ريجيم السوائل ماكنت آكل كثير بس
في وجبة العشاء اللي هي الساعة 5 وبعدها ما آكل بس كنت مرتاحة وعلى فكرة انا جربت
الكيمائي ونحفت عليه خمسة كيلو في اسبوع وما رجعتهم ربنا ينحفنا كلنا من غير شر

جميل شعار لا تخبيص وطيب هتكافئ نفسك ازاى:p

يا جمااانة

انا اسوي القرفة مع الزنجبيل مع شاي اخضر ما اغليها أصب عليهم موية مغلية واخليهم شوية واشربهم اييييي وقت

ولما تشربيها بعد الوجبه تحسي كأنك ما اكلتي شيء ابداااااااااااااا

مساء الخير
اخباركم بنات ان شاء الله شادين الهمه

يومياتي اليوم تبدا بالغداء
كوب لبن قليل الدسم
نصف دجاجه (حجمها صغير)
سلطه
يوسفي

والحين اشرب قرين تي

وبمشي ساعه