شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,046

  1. ام محمد15
    انا عملت رجيم التمر لاربع ايام ونزلت 2كيلو وبلشت برجيم ثالث اليوم ولكن صار معاي موقف عصبني كثير وقمت اكل جاتو واكل عادي بدون وعي لاني كنت معصب عاالاخر وبعدما رقت من العصبية ندمت لكن كيف يفيد الندم بعد هالاكل يمكن رجع 3كيلو بعد هالاكل ارجو …
    امشي 3 ساعات اليوم عقاب
    منها تحرقين اللي اكلتي
    ومنها نفسيتك تكون زينه
    وخلي الرياضه دايما ملاذك اذا عصبتي
    بتشوفين ان الغضب راح يعطيك قوة غير طبيعيه بالرياضه
    والنتجيه
    يروح الزعل وترتفع معنوياتك
    و كمان وزنك ينقص وتحرقين شحوم

  3. @am_mhmd15_1

    شكرا يا اخت دوبا عا الرد علي بس ما اقدر امشي الوقت عنا متاخر الساعة 6 مسا انا من الاردن بس بحاول العب رياضة وبكرا ناوي امشي ثلاث ساعات باردة **** وراح امشي عارجيم التفاح يومين كاملات عشان اكون راضية عن نفسي ومشكورررة كثير كان وزني 90 والاسبوعالاول بعد الوزن 87 وبعد التمر ابارح كان85 واليوم **** يستر بعد اللي صار ومشكور ةةةةةة:16:

  4. @am_mhmd15_1

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    مشكورة عا الرد لا والله مو الحمية اللي عملت في هيك بس لما اعصب دائما اقوم واكل والعادة هاي هي اللي وصلتني لا هالوزن كان وزني قبل 2سنة 67 وبعد هيك صرت عصبية كثير ولما اعصب اقوم عالاكل وبحاول اغير هالعادة مش عارف ولما اكون رايق ما بخبص بالاكل حتى لو كان قدامي شو ما كان وزني مع المسابقة 90 وبعد الاسبوع الاول 87 وامبارح اخر يوم للتمر 85 واليوم عصبت وندمت علي صار لاني ناوي اودع السمنة لمدة طويلة عالاقل 4شهور رجيمات مع رياضة وبعد4 اشهر اثبت الوزن عا طول ومشكورة بعد كلامك وكلام الخت دوبا حاس نفسيتي هديت شوية وصرت احسن وشكر ررررر:32:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.