شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,046

  1. @nancy_kareem

    رقم النتيجة (2 )
    رقم المتسابقة:34
    الإسم:NANCY KAREEM
    الطول:166
    الوزن قبل المسابقة:124.5
    الوزن بعد الاسبوع الاول 120.
    لوزن بعد الإسبوع ( الثانى):ما شاء الله 117.700
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟عذارى بتعديلات من عندى
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشى 3 ايام
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( لا) ؟

  2. انا امبارح وزنت بالميزان اللى بيطلع نسبة الدهون والماء والعضلات وتطلع عندى 5 كيلو ماء زايدة عن المعدل الطبيعى ممكن اللى تعرف حاجة تنزل الماء اللى محبوس بالجسم ياريت تفدونى يعنى المفروض ان وزنى يكون 87 بدل 92 ياريت واخرج من عالم التسعينات اللى انا سكنت فيه 3 شهور وكفاية عليه كده قووى :o:06::04:

    سابت 25 كيلو الدهون الزايدة مسكت فى 5 كيلو مياه زايده الغرقان يتعلق بقشاية :p

  5. @sltaaaaaanh_ngd

    اليوم فطوري

    كاس حليب + سندويش جبنه

    الغداء

    تونه وسلطه

    العشاء
    سلطه زبادي وفاااكهه

    والله يستر من التخبيص بين الوجباااات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.