يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 1,188
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8,849- بنااااااااااااات ما رديتو علي يصير اشترك معكم ولا وقف التسجيل ؟؟؟؟؟؟؟؟
ام مأب الاسم : ام ماب الرقم سابقاً 94( ما عندى الرقم الجديد) رقم النتيجة (1) الوزن عند التسجيل للمسابقة :87 الوزن عند بداية المسابقة :85 الوزن بعد الاسبوع الاول :83 الوزن بعد الاسبوع الثانى :82 هل اتبعت اى ريجيم : نعم برنامج خاص هل مارستى اى ريا…
ياااااااااااااااااااااااااااااا صباح الرشاقة والميزاااااااااااااااااااااااااان
كيقكم يا الغوالي
اليوم الموعود
الحمد الله هذا الاسبوع نصت 2 كيلو صح مو كثير بس نعمة والحمد اللع
الاسبوع الي فات 76
هذا الاسبوع 74
صحيت متاخر مطور ما فيش
الغذاء اليوم كلو فواكه باذن الله
وشرب المحيط بكل ما فيه من اعشاب:hahaha:
مشيت ساعة ونصف ع السير
صفقت 200 لوراء
نطيت الحبل قرابة ربع ساعة
الحين اروح اتروش واجهز غداء ابو الشباب
الف مبرووووووووووووووووك للي نزل اوزانهم
والي ثبت يشدو حيلهم
والي خبصو يبطلو تخبيص وياخذو الامور بجدية
وسلاااااااااااااااام للجميع2009hawwa ياااااااااااااااااااااااااااااا صباح الرشاقة والميزاااااااااااااااااااااااااان كيقكم يا الغوالي اليوم الموعود الحمد الله هذا الاسبوع نصت 2 كيلو صح مو كثير بس نعمة والحمد اللع الاسبوع الي فات 76 هذا الاسبوع 74 صحيت متاخ…
للاسف حبيبتي وقف التسجيل- انا الحين صارلي.. 4 أيام من بديت رجيم .... و***** الله افقد الوزن ............
طبعال اليوم شنو كليت :
الفطور :
فطيرة توست أسمر ولبنة + حليب
الغداء :
4 جكن ناقيت مشوي عليهم صلصة طماطم انا مسويتها مكونة من ( طماطة + اشبنت + كزبرة + بقدونس ) تخلطينهم بالخلاط وتحطينهم على نار مع شوية ملح وفلفل اسود وملعقة صغيرة كاتشاب وملعقة صغيرة صوص الصويا وملعقة صغيرة معجون طماطم
و***** الله العشاء :
روب
يا رب عدي هالأسبوع على خير و***** الله احط وزني الأخير قبل وبعد المسابقة ........
2009hawwa ياااااااااااااااااااااااااااااا صباح الرشاقة والميزاااااااااااااااااااااااااان كيقكم يا الغوالي اليوم الموعود الحمد الله هذا الاسبوع نصت 2 كيلو صح مو كثير بس نعمة والحمد اللع الاسبوع الي فات 76 هذا الاسبوع 74 صحيت متاخ…
ماشاء الله عليك ياشريره مانتي بهينه:o
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.