شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8,849

  2. @hnyn_althkryat_1

    اصدق احساس

    هذا الرجيم ياقلبي

    احب الرجيمات السهله خخخخخخخ مااحب شيء فيه اروح اسويه واقطع ومن ذا القبيل

    مقسم إلى 4 فترات
    اليوم الأول والثاني والثالث..
    تاكلين زبادي وحليب ولبن قليل الدسم بس ،وإذا حبيتي شاي بدون سكر او مضاف إليه سكر دايت، او قهوة..
    بالإمكان تأكلي جبنة قليلة الدسم بس على خفيف..

    اليوم الرابع والخامس والسادس..
    فواكهة بانواعها..بس ابعدي عن الموز والمانجو,والتمر..وبإمكانك تناول عصير الفواكهة..
    وابعدي عن الفواكهة المعلبة وخصوصاً الاناناس لأن نسبة السكر علية جداً

    في اليوم السابع والثامن و التاسع.
    .خضار بانواعها..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم..ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة ..

    في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر..
    اخر الأيام ..تتركز الوجبة على الدجاج واللحوم..ويفضل الإبنعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق والمرتديلا والسلامي..
    سعراتها الحرارية عالية...

    فإمكانك شرب شاي الاعشاب.. يشرب 8 كاسات ماء
    النتيجة جداً مضمونة..وعلى فكرة اول يومين راح تدوخين شوية بس

  3. حنين الذكريات 1
    اصدق احساس هذا الرجيم ياقلبي احب الرجيمات السهله خخخخخخخ مااحب شيء فيه اروح اسويه واقطع ومن ذا القبيل مقسم إلى 4 فترات اليوم الأول والثاني والثالث.. تاكلين زبادي وحليب ولبن قليل الدسم بس ،وإذا حبيتي شاي بدون سكر او مضاف إليه سكر …
    رسلتلي الضيفة الشينة الي كانت عندها واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك:06::06::06:

  4. @taf_1

    حنين الذكريات 1
    اصدق احساس هذا الرجيم ياقلبي احب الرجيمات السهله خخخخخخخ مااحب شيء فيه اروح اسويه واقطع ومن ذا القبيل مقسم إلى 4 فترات اليوم الأول والثاني والثالث.. تاكلين زبادي وحليب ولبن قليل الدسم بس ،وإذا حبيتي شاي بدون سكر او مضاف إليه سكر …
    انا حابه اجرب بس ماني فاهمه 4ايام اكل زبادي بس او حليب بس والا عادي اخذفي اليوم اكثر من نوع يليت توضحين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.