يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )

يعنى البداية امتى يا مروة

والله يانانسي انا زعلانه ومش عجباني النتيجه خالص بس الحمدلله على كل حال ان شاالله الاسبوع الثالث يكون النزول فيه اكثر

عارفه يمكن لاني ماعملت رياضه كثير بس مشيت مرتين وفي يوم رقصت لمدة 40 دقيقة وتعبت ودخت وحسيت بهبوط من الرقص مش عارفه ليه وبصراحه بطلت ارقص بس اليوم مشيت في الشغل

بسكوت دايت

البسكوت اصلا يصنع من السمنه او الزبده

بيبسي دايت

شوكلاته دايت



كلمه دايت تعني اقل سعرات من العادي لكن مو معناه انه مناسب للرجيم وقليل السعرات
مثلا بجيب علبه وبحط فيها 2 ك سمن وعلبه ثانيه بحط عليها كلمة دايت وفيها 1 ك سمن
كيلو السمنه اقل سعرات من 2 كيلو سمنه
هذا المقصود
كونه دايت ما يمنع انه دسم وغير كذا لا فيتامينات ولا معادن يعني مضره وسعرات زايده على الفاضي

ويابنات اللي تحس ان جسمها محتاج سكر وتحس بدوخه او حيلها منهد
تاكل سكر طبيعي من مصارده الطبيعيه لا تاكلون سكر مكرر سواء كان دايت او لا
ممكن فواكه او تمر منها فيتامينات ومنها تحسسك بالشبع ولا تسمن
والتمر غلطااااااااااان اللي يقول انه مرتفع السعرات اذا اكلناه بدون مبالغه
خمس او سبعة تمرات ماتضر وتسد الحاجه للسكر
يعني وقفت على التمر ندقق على سعراته وبعدين نقول نشرب بيبسي دايت :024:
واللي تحرم نفسها من السكر وجسمها بحاجته راح ينتهي الموضوع بتخبيص كبير واكل شوكلاته
خير الامور الوسط لا للحرمان ونعم للاكل الصحي بمقدار

مروة كم نمشي بكرا
انا ببدا من اليوم

بنات متضايقة ومااقدر احكي الا لكم لان زوجي قالي لاتقولي لاحد
المهم اخو زوجي سوا حادث بطريق الرياض السريع وزوجي راح عنده
والحمدلله جت بسيطة كسر برجله والحين تحت الملاحظه
وانا مره خايفة على زوجي من الطريق لانه مانام زين اليوم ابدا
وبرضو خايفة على اخو زوجي..
الله يخليكم ادعوالهم يرجعون لنا بالسلامة..:(:44::(