هالريجيم حلو للى يقدر يسويه
والله من جد ينحف كثير
مين سوت هالريجيم وكم نزلت عليه
مشكورين غموض
يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 1,270
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8,849..غموووض.. رجيم ينزل 8 كيلو بـ 10 ايام .. اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريد…
الحــالـمـــه والله تو ادري ان علامة الاتصال عندكم هذي يسلمو يالدووووووووبياااات على المعلومه المهمه اوي ................. مش بحبكووووووووووووو:35:
حتى انا مش بحبك خااااالص
:p..غموووض.. 3 دهون تجعلك نحيلة .. إنس خبز التوست الجاف والخضار شبه المطبوخة. إن إضافة هذه الدهون إلى غذائك يمكن أن يساعدك على الحصول على الجسم الذي تريدينه. 1. زيت جوز الهند أكثر الزيوت، بضمن ذلك الذرة والزيتون، تتجزء إلى احماض دهنية تتوزّع في الجسم…
اهلين وسهلين بالعروووووووووووووس ما شاء الله
نعيما يا قمر
غموووووووووووووووووووض اتهمدي في ليلتك الي مو فايتة
كيف مو متصلة وانا معك من الصبح
شوفي الردود بتكتب فيهم العفااااااااااااااااااااااااريت
اكيد جهازك خرباااااااااااااان
اهلين بالقمر
الله يبارك حيفي حبيبي
ااااااااااااااااااااااااااااااااااااه يا حسرة لما كنت بلعب رياضة:06:
عندي يومين جمااااااااااااااااد الله المستعان
وريجيمي ماشية ع التخفيف وبلعب رياضة ساعة وساعات ساعة ونصف
وتمارين البطن والتصفيق لوراء وبشرب المحيط من الاعشاب
بس يووووووووووووووومين ما سويت شيء خير جالسة وابلع في سوائل:16:- انا لمن ادخل مابلاقيكم قاقرا ردوكم من بعيد لبعيد
انا حاطة نتيجتى من الاحد راح ادور عليها
وارجعلك ان شاء الله - اموت واعرف الدوووبا الشينة اللي اسمها حواء وين تغطس
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.