يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )

الاسم عالمي الخاص
الوزن الاسبوع بعد الأسبوع الأول 94.500
الوزن بعد الأسبوع الثاني 93
الرياضه مدة ساعه ونص كل يوم
للأسف خربت ماقدرت اقاوم كذا يوم

وللأسف برضو اليوم اتعشيت وكلت حلويات

مادري شفيني محبطه حدي
رياضه وحالتي حاله ولابان حتى بشكلي طفشت

مع كذا بجتهد ومابتكاسل بأذن الله

وبس ذي النتيجه الثانيه

عالمي الخاص ..

لازم تكتبين نتيجتك حسب النموذج مثل الاخت الي قبلك

وبعدين ليش الاحباط وليش خربتيها بحلويات ..

حبيبتي كل شي له ظريبة زيادة الوزن ظريبة ندفعها من صحة اجسامنا ..

لازم نصمد ونشحع بعض ..

ننتظر النتيجة المرضية الاسبوع القادم..

الف مبروك نوجا وان شاء الله توصلين للوزن المثالي :32: