-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 1,860
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091- يالله يا دكتورة طفشت وانا انتظرك:time:
- مرجبا يا دكتورررره
انا وزني 90-91 وطولي 158 ولسه ولاده 7/1/2009 وهاي البيبي رقم ما شاء الله 6 اعاني من قصور الغدة الدرقية واخذ الثايروكسين 100غ يوميا موظفة خدم و ومافي حركه ابفي انحف تعبت لاني الحوض عندي تعبان من الثقل وعندي الوتر تبع الفخذ يشد علي من الثقل (عرق النسا) والدكتور قاللي ضروري تضعفين بس للاسف جسمي ما يحرق بزيادة حتى قبل لاصاب بالغدة انقذيني برجيم مريح لاني بصراحة ملولة - دكتور لو سمحتي اني وزني 76 وطولي 159 ابي اضعف تعبت من وزني الزايد
وزني متركز في المؤخرة والفخود (الارداف)
هل التخفيف في الاكل وشرب الشاي الاخضر بالزنجبيل يخفف الوزن؟؟
اذا يخفف الوزن كم كيلو راح انقص في الشهر؟؟
واذا لازم رجيم وصفي لي رجيم مناسب
عمري 20 سنة - لاحول ولا قوة الا بالله اللهم اعنا على استرداد وزننا الصحي
د.هنادي جابر الأخت العزيزه/ يقين كيف حالك ,,, وكل عام وأنتي بألف خير وسلام..... ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 28 كجم وتحتاجي لممارسة نظام غذائي+ رياضة المشي لمدة ساعه على الأقل يوميا+ الاراده. وقبل تحديد النظام الغذائي أريد معرفة …
السلام عليكم
اخصائية التغذية الاخت هنادي
لو سمحتي انا عندي مشكلة تاعبتني نفسيا ...وهي تركز السمنة في الافخاذ واريد لها حلا جذريا...
بداية انا من صغري اعاني من سمنة ولكن متوزعة في الجسم بأكمله
وبعد البلوغ ايضا...ولكن في عمر 18 اتبعت حمية غذائية وتمارين رياضة ادت الى نحفي بالجزء الاعلى من جسمي وتركز السمنة العنيدة في الجزء الاسفل علما باني كنت امارس رياضة المشي والسيكل واكثرها للجزء السفلي العنيد
وواجريت عملية شفط دهوت لجانبي الفخذ ولكن ما زالت المشكلة مثل ماهي
والحين كل مافكر اسوي ريجيم طبعا الجزء العلوي هو الذي يتأثر وبشكل سريع
اتبعت ريجيم الدكتور مصطفى ساري + المشي على التريدمل بالفعل وصل وزني الى 55 وضعفت من اسفل ولكن المشكلة ايضا بالنسبة الى فوق فرق كبير
بس بعد صارت لي ترهلات فظييييييييييييييييعة
واحاولت استخدام حبوب هيدروكسي كت لمدة 3 ايام ونزل وزني 2 كيلو بس حسيت اني تعبت عليها فوقفتها...
علنا ان لدي التهاب الغدة المناعي وخمول في غدتي الدرقية واخذ 50 مج هرمون ثيروكسين
اريد ريجيم متوازن لنزول وزني بالتدريج بحيث لا يؤثر على نضارة وجهي فهو بالاساس نحيل وعظامي التي في رقبتي وصدري ظاهرة
اخجل من نفسي ولا استطيع لبس اي موديل
ارجو منك الاهتمام
شكرا لكي واتمنى الرد علي استفساري
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.