يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )

بصى حبيبتى اول حاجة كترى السلطة وخاصة الخس والجرجير

ممكن تاخدى عصير برتقال مع ملعقة زيت زيتون صغيرة على الريق وكمان ممكن شرب الحليب البارد على الريق


لو عايزة ادوية فى دوا ممتاز اسمه دوفلاك ده منظم للامعاء وتاخدى منه معلقة كبيرة مرتين


وفى كمان فوار اسمه موف كول وده كمان ممتاز


ويارب اكون قدرت افيك

حبيبى فهودى ازيك عاملة واخبار الرجيم معاكى ايه

مساء الخير يا رشيقات المستقبل :o
عندي مشكلة و يا ريت تساعدوني فيها
الوزن في البداية كان ينزل بسرعة:32: و هاذي اسبوعين كل اسبوع كيلو :06:
خبروني اغير الرجيم كنت اسوي السعرات الحرارية ؟

سلامات وما تشوفين شر
الحل المعتمد عندي برتقالة +تفاحة+ قليل من قشر البرتقال تعصر
عصير في الخلاط وتشربيها من غير تصفية وهم ساعتين بالتمام ومشكلتك
تنحل
حل آخر ضعي كمية من النعناع الاخضر الطازج في ترمس اضيفي عليه ماء مغلي اتركيه
مدة ربع ساعة واشربي منه كل شوية على قدر ما تقدري الله يشفيك وينحفنا جميعاً على خير