يوميات الفريق البنفسجي :: ( من وزن 60 الى 69 )
متابعة النقاش، صفحة 1,465
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,720- بنات عادي اشترك وياكم؟؟؟
- اووف
وينكم بأروح للوردي - انااااااا جيت
اليوم عندي تجمع الأهل وكان يومي المفتوح
الفطور : حليب خالي الدسم + 8 ملاعق كورن فلكس = 5
الغدا : شوربة خضار + 4 ملاعق رز = 4
العشا : في حدود 8 ملاعق مكرونه = 4
+ حلى المهلبيه مااعرف كم نقطة فيه بس انا حسبتها 5 عشان المقادير الي فيها
طبعا انا الي سويته بس استبدلت المقادير بقشطة قليلة الدسم وحليب قليل الدسم وسكر الرجيم
اهم شيء ماتعديت الـ20 نقطه وانا كل يوم اخذ 12 تقريبا
شو رايكم في يووومي؟؟؟؟؟؟ - أمنيه : والله ياعمري حاسه بأحساسك بس حاولي تشغلي نفسك بدراستك
وإذا حسيتي بفراغ سلي نفسك بأي شيء - انا اجي وانتو تروحو:06:
كنت بعزمكم على الحلا لأن مافيه سعرات كثيره :p
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.