شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,046

  2. أم الأمورات
    انا اخد ده لان فواكه كثيرة عندي وخايفة تفسد وان شاء الله حابد بكرا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,,,,,,, يا هلا وغلا باخواتي كلكم وأبي أعطيكم هذا الريجيم الصاروخي العجيب واللي هو يعتبر قاهر للشحوم وينزل الوزن في خلال شهر بحدود 18 …
    ازيك ام الامورات انا برضه حاخد ده وكمان اول 6 ايام بالنسبة الفاكهة والخضار امرهم سهل وحلوين ال 6 التانين حيكونوا صعب شوية ارز وزبادى بس وبعدها لحوم ربنا يقوينا
    بس مش عارفة ابدأه من بكرة ولا من الاتنين الى جاى
    انتوا حتبدوا كلكم من بكرة ولا من بعد الميزان الى جاى عشان نبقى كلنا مع بعض ب 12 يوم

  3. @am_alamorat_2

    gomana77
    ازيك ام الامورات انا برضه حاخد ده وكمان اول 6 ايام بالنسبة الفاكهة والخضار امرهم سهل وحلوين ال 6 التانين حيكونوا صعب شوية ارز وزبادى بس وبعدها لحوم ربنا يقوينا بس مش عارفة ابدأه من بكرة ولا من الاتنين الى جاى انتوا حتبدوا كلكم من بكرة و…
    هلا و غلا فيك حبيبتي كيفك وكيف اخبارك شوفي يالغالية انا عن نفسي حبدا من بكرا خلاص كفايه تاجيل وانا ممكن ابد من اليوم تقربيا عشان اكون مستعدة بكرا لان اليوم فطور وغدا اخدت كوب كابتشينو و2 توست بحبنة المثلثات واخلي العشا صحن فواكه مشكل

  5. @am_rdyo

    مين معاي في الريجيم الكيميائي السريع

    الاســـبــــــوع الاول

    الإفطار اليومي : بيضة او بيضتين + نصف برتقاله أو جريب فروت
    الغذاء والعشاء : حسب اليوم الموضح بنفس الترتيب

    السبت ( الغذاء ) " فاكهه صنف واحد وبأي كمية ( برتقال/يوسفي/فرولة/كمثرى/تفاح/خوخ/شمام )
    ( العشاء) " شريحة لحم مشوي أو مفروم بدون دهن + سلطه

    الأحد (الغذاء) " قطعة دجاج مسلوق أو مشوي ويراعى نزع الجلد جيداً + حبه طماط + برتقاله او جريب فروت
    (العشاء)" 2 بيضة مسلوقة + سلطة+ 1 توست او ربع رغيف خيز محمص + برتقالة او جريب فـروت

    الاثنين ( الغذاء)" قطعة جبن جريش او جبن ابيض بدون دسم او ملح + 1توست او ربع رغيف خبز محمص +1
    طماطم او قطعة لحم مشويي + خيار .

    الثلاثاء ( الغذاء) فاكهة صنف واحد بأي كمية كما سبق أو بيضتين مسلوقة + جبن قريش + خضار مسلوق
    ( العشاء) قطعة لحم مشوي + سلطة او بيضتين مسلوقة + خضار مسلوق + حبة طماطم

    الأربعاء ( الغذاء) 3بيضة + خضار مسلوق كوسة او فاص***ا او سبانخ
    ( العشاء) سمك او جمبري مسلوق او تونة مصفاة من الزيت او مغسولة + سلطة + 1برتقالة او
    جريب فروت

    الخميس (الغذاء) فاكهه صنف واحد باي كمية كما سبق .
    (العشاء) قطعة لحم مشوي + سلطة

    الجمعة ( الغذاء) قطعة دجاج (مسلوق او مشوي) + حبة طماطم + خضار مسلوق( كوسا او فاص***ا او سبانخ)+
    برتقال او جريب فروت .
    (العشاء) صحن سلطة خضراء + حبة تفاح .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.