-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 1,870
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091- مشكورة جدا يا دكتورة وبارك الله فيك وانا حجرب النظام واعطيكم النتائج
د.هنادي جابر جيد يا غاليتي ولكنه يستخدم باشراف طبي وفي ظروف معينه وحياك الله
يادكتوره اذا تكرمتي
انا وزني53
وطولي160
عمري 24
متزوجه وعندي طفله- انا طولي 155 وزني السابق قبل الحمل مابين 55 59 وبعد الولادة 69 ولي شهرين والدة وما نزل الوزن وانا ارضع
طفلي
سؤال _ الشوربة الحارقة تناسبني انا فصيلة دمي o+ لأني قرأت في المنتدى ما تناسب هذي الفصيلةلأن فيها الملفوف
انا اكره شي عندي الرجيم يعني ممكن اخفف أكل لاكن ما اقدر احرم نفسي من شي - دكتورة هذي بياناتي
طولي:164سم
وزني: 45
عمري 28
الحالة الاجتماعية: متزوجة
عندي فقر دم (10)
ودي أزيد وزني
يعطيك العافية على المجهود - عزيزتي الدكتورة هنادي، نشكرك كثيرا على هذه البادرة الطيبة وجعلها الله في ميزان حسناتك:
ارجو مساعدتي يا دكتورة بنظام يناسبني
عمري 34
طولي 52
وزني 63
متزوجة لدي ابن عمره 8 سنوات
صحتي جيدة والحمدلله ولا اعاني من اي شيء
موظفة و دوامي طويل الى الساعة الرابعة او الخامسة احيانا
مشكلتي ان وزني تابث منذ 3 شهور مهما حاولت مع اني متبعة تخفيف واكل الاطعمة الصحية وليس لدي امساك
امشي ساعة 4 مرات اسبوعيا
اصعد الدرج في اغلب الاحيان 8 طوابق
اعمل ايروبك مناوبة مع المشي
لكن لست ادري لما وزني تابت هكذا
نسيت اقول لك ان الوزن الزائد عندي متركز اساسا في الافخاد والارداف مع ان جسمي مشدود والحمدلله
ارجو اعطائي نظام يزحزح وزني من مكانه مع مراعاة نظام عملي
مع العلم انه ليس لدي شراهة اتجاه الاكل وقدرتي كبيرة على مقاومة الاغراءات
وليس لدي نوع مفضل او غير مفضل في الاكل
اسفة على الاطالة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.