يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )
متابعة النقاش، صفحة 760
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6,046ام رضيوة طب والله فكرة انو يوم الثلاثاء مثلا توضع كل النتائج مع بعض علشان نعرف النتيجة من الجدول ونتشجع ولا إيه يا ننوج
ما هو دة هيبقى فى اخر المسابقة يا رضيوة لكن دوبا بتتكلم على الموضوع الجديد اللى بعد المسابقة ما تخلص ان شاء الله- هههههههههه الله عليكى يا دوبا عشرة كيلو فى اسبوع واحد يا سلام ما كانش حد غلب يعنى يا دوب كلها مثلا 4اسبوع و نبقى الفريق الوردى اللى خايفة عليهم لا يختفوا
- حان موعد الحقيقة المرة تاتاتات اتاتااااااااا
رقم النتيجة ( 3)
رقم المتسابقة:34
الإسم:nancy kareem
الطول:166
الوزن قبل المسابقة:124
الوزن بعد الاسبوع الاول120 على ما اذكر
الوزن بعد الاسبوع الثانى 117.700 على ما اذكر
الوزن بعد الإسبوع ( الثالث):117.200
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشى على السير اخر يومين فى الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟:44::44:الحمد لله على كل شئ بس تقصير منى فى الرياضة و الظاهر موضوع التخفيف دة مش هينفع معايا تانى - هههههههههههههه نانسي
تخيلي على اخر الشهر نروح نسوي اقتحام على الفريق الوردي - معليه نانسي من سار على الدرب وصل
والحمد لله النتيجه بالناقص
انصحك بالمشي العادي وراح يفرق معك
وامشي يوميا لا تخلين المشي لو ساعه باليوم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.