يابنات الرياااااااااااااااااااضه الريااااااااااااضه
انا لاحظت اللي ماسوو رياضه نزولهم مره قليل
مشي عادي مو لازم ايروبك وغيره
والله راح يفرق
انا بخير ياقلبي تسلمين على السؤال
المشاركه تقدرين تعدلين فيها خلال 24 ساعه فقط
يعني بعد يومين ماتقدرين تعدلين
البنات معترضين على الالوان يا هاله وكسلت اكمل الاسماء
مافي تشجيع :11retcher
بنات انا ودي باليوميات بدل ماتكون كلها سوالف يكون فيه تشجيع لبعض على الحركه
لاني اشوف كثير مايسوون رياضه
يعني كل وحده تكتب انا قايمه امشي من يمشي معي وبعد ساعه مثلا لما ننتهي نجي على المنتدى
لان في وقت يضيع بالمنتدى كله سوالف وحنا جالسين وكان ممكن نستغله رياضه
وبعدين اذا انشغلنا بالبيت والاطفال قلنا مافي وقت
>>> قومي يالله اول وحده وامشي
رايحه امشي ساعه وراجعه :p
يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )
متابعة النقاش، صفحة 820