شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,046

  1. @am_mhmd15_1

    نوجا وين اخبارك شو اخبار المسابقة الجديدة المفروض ما يكون يوم فري مباشرة نستمر عشان ننزل الوزن لانه اذا خلينا يوم او يومين راح نرجع بصعوبه للرجيم والا شو رايك:o:16::hahaha:

  3. @mhtagh_hb

    أبشركم أمس رحت للأخصائية تبع التغذيه . ووزنت صار وزني 89 من عقب 92 كيلو ياالله لك الحمد والشكر .

    من تركت الرز وأنا بخير . صرت لي أشتهيت الرز أكل رز شيلاني . ( يعني مطبوخ بماء وملح قليل فقط ) . صار لي شهر على هالحاله

    الفطور بيضة مسلوقة وخبزة بر ونسكافيه قليل سكر . والغداء صينية فخد دجاج مع خضروات وسلطة .والعشاء فواكه حبة يوسف أفندي وقطعة أناناس فقط .


    بس تراني مابديت رياضة أببدي بكرة أن شاء الله بعد ماشريت بدلةسونا من يومارك 155 ريال . ألبسها وامشي على جهاز المشي

    وأن شاء الله بعد شهر أقولكم كم صرت ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.