يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )

جمانه ايه ااخبار ياعسوله

الحمد لله خلصت الساعه الثانيه اليوم مشي

الحاله الجسديه :09:

الحاله النفسيه :32:





مشكورة عالسؤال ويومك حلو بالتوفيق يارب




:39: شكرااااااااااااااااااااااااا على المشي معي
كل يوم بنمشي مع بعض




مبروك جود النزول وعقبال المثالي يارب





صلاة وراجعه

رقم المتسابقة:68
ارقم النتيجة ( 3)
الاسم : gomana77
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:101
الوزن بعد الإسبوع ( 1):99
الوزن بعد الاسبوع (2) : 98
الوزن بعد الاسبوع (3): 97
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟سعرات ومن يومين رجيم 12*12
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشى 3 مرات بالاسبوع واحيانا رقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الشمر والقرفة بالعسل احيانا وقرفة بالزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3 )؟ الوزن كان ثابت 98 ونزول كيلو باخر يومين ببداية رجيم 12*12 الحمد لله

ربنات يقويكى يادوبا
ماشاء الله عليكى
وبوسيلى بنوتك كتير

الف مبروك يا جمانة انا اليوم بديت الادب ما اخدت ولا لحسسسسة غير
اللي مكتوب بالريجيم كفاية بقى تسويف وطفاسة خلاصصصصصصصصصص
قرار نهائي