يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )

يارب يسمع منك يارب انا فرحت قوى انى بقيت 97 اصله اول امبارح قبل الرجيم كان ثابت على 98 ان شاء الله قبل نهاية المسابقة نبقى 90
والله انا زعلانة انى مقدرتش انزل امشى انهارده كان نفسى انزل امشى ساعة بس شوية كده واقوم ارقص لانى معملتش حركة انهارده وبكرة ان شاء الله انزل امشى
خلاص اخر يوم فاكهة انهارده بكرة الخضار وانهارده خبصت شوية اكلت 4 ملاعق لحمة مفرومة بالخضار تفاصة :p يارب متأثر على الرجيم

فى الكتاب بيقول ممكن تبدلى البيض بكوب لبن خالى الدسم و ممكن تكررى الاسبوع الاول مرتين و الرابع مرتين بس ما دام انت عندك كوليسترول فدة مش مناسب ليكى خالص شوفى اى رجيم تانى اصلا بحس ان كل الرجيمات بتدور حوالين نفس الفكرة