شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,046

  1. @am_rdyo

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    صباح النور
    رحلة سعيدة وتروحي وترجعي بالسلامة انتي بس ركزي
    على الخضروات والفاكهة وكثري المشي وما راح تزيدي عن تجربة
    وابقي سلميلي عا الحمام المحشي

  2. @am_rdyo

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    خلي الفاست فود وجبة واحدة وانتي حترجعي خاسة اوي اساليني
    اعملي نفسك مش شايفة حاجة الا وجبتك وحاولي تقللي فيها
    وكمان ما تكمليها وخلي العشاء خفيف حليب او فواكه ونامي بدري
    وبشرينا بالنزول الرهيب ***** الله

  3. صباح الخير على كل البنات وعلى (دبا امال مرجوة نوجا ام رضيوه نانسى جومانة شذا رحيل )


    انا اليوم فطرت ا توست بالجبن +كوب شاى

  4. @mhtagh_hb

    مساء الخير ياعسلوات .

    أستيقظت من النوم الساعة 9 ونصف . كان فطوري كوب نسكافيه مع 2 بيض مسلوقة مع خبزة بر وسط مع ملعقتين لبنه وكم حبة زيتون اسود ..

    ثم بعد ساعتين حوالي الساعة 11 ونصف مشيت حول الفلة يعني بالحوش حوالي نصف ساعة .. والعر بمشي أن شاء الله ساعة ..


    وتراني بغيب بكرة وبعده لأني بروح لأهلي خميس وجمعة ... بس تراني على الوعد التزام تام من ناحية الأكل والمشي ..

    بكرة بروح للظهران مول منها تسوق ومنها رياضة مشي لان المجمع كبير والمشي فيه يسلي الخاطر مع التبضع وحرق الدهون ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.