شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,046

  3. @mlath_alroh_4

    مرحبا بنات..

    وحشتوني كثير كثير..

    أنقطعت عشان النفسيه التعبانه..

    من يوم الخميس وانا الخبط شوي بالرجيم ..

    سويت ثلاث ايام رجيم وثلاث تخبيص وان شاء الله اليوم اخر يوم..

    ليتني ما اخذت يوم فري ..

    الله كريم..

  5. حبيبي فهودي
    مساء الفل ام رضيوة دوبا نوجا وعلي كل الموجودين
    ام رضيوه انا مشيت 60 وباقي 60
    يعني انتي امشي ثلث ساعه كفايه
    علشان نكون مشينا 120 دقيقه
    واذا تقدرين اكثر خير وبركه
    لكن ما نبي نضغط على نفسنا كثير بعدين نطفش

    بالنسبه للجهاز
    انا كنت استخدمه زمان وكان دايم اخرب اذا كملت ساعه
    مو متحمل وزني ياعيني عليه
    وكل شوي اصلح فيه مع انه مواصفاته قويه ( 3 حصان)
    اخر شي قالي صاحب المحل
    الاجهزه هاذي لازم راحه بعد كل نص ساعه
    قالي خليه يبرد شوي ربع ساعه وارجعي امشي

    انتبهي لا يخرب جهازك






    سلامتك ملاذ
    تصدقين بديت اشك اي وحده ما تشارك انها جايبه العيد وساكته ههههههههههه

    تدرين ملاذ وش فايده التجمع؟
    مو علشان نقول كم نقصنا
    علشان اذا مرينا بنفسيه تعبانه نجي هنا ونلقى من يشجعنا ونشجعه
    ونتسلى ونضحك وننسى الرجيم والهم معه
    واليوم الفري هذا انا من الاول ماااااااااحبه
    لانه يعودك على اكل كنتي قطعتي نفسك منه ومعدتك صدت عنه
    واذا ذقتيه صعب تقطعين وتبدا معاناة بدايه الرجيم من اول وجديد

    خلاص ابدي من بكرا بالتزام جدي مهما يصير لك من ضروف ما في تخبيص ابد
    وموفقه يارب
    ولا تضايقين نفسك كلها ثلاث ايام تتعوض ان شاء الله بالمشي والرياضه




    مساء الرشاقه والسمبتيك
    حبيبي فهودي ترا للحين ما نسيت الوجبه اللي اكلتيها
    قولي لي وش سويتي علشان تكفرين عن ذنبك
    اي نوع رياضه دفعتيه ثمن للجريمه :hahaha:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.