يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )

صباح النشاط يا دوبا انا صاحية من بدري شوية وبقوم امشي
:7_5_122::7_5_131::7_5_127:

هههههههههههههههههههههههههه

سامحتك خلاص





:confused:
امرزح معك قلبي مو اتريق
انتي قلتي أل استشاري
فهمت منها انك تمزحين وحبيت امزح معك






مروة نمشي ساعتين يوميا وحياك قلبي معنا









صعب خمسه كيلو باسبوع

الا اذا وزنك فوق 120 ورجيم قاسي جدا
ورياضه مكثفه




:16::16::16:

اقولك شي
انا من شفت رجيمك كيف شديتي على نفسك وانا قلبي قارصني راح يجيب نتيجه عكسيه وتخربينه
الاعتدال زين
مو حرمان ولا تخبيص
الله يهديك بس
خلاص انشي اللي فات وابدي من اليوم صفحه جديده




دلع قلبي لازم يكون هدفك من الرجيم علشان نفسك اول وصحتك
لايصير اكبر همك كيف تقهرين الناس ويلاحظون
كذا ما راح تكون ارادتك قويه زي لما يكون هالشي طالع من نفسك بدون تاثير احد ومو علشان احد



اشتركي معنا يعني المسابقه كلنا بنفوز فيها
المهم التجمع والتشجيع



حياك الله نورتي

ام رضيوة راحت سبقتني

يلا بروح امشي وبخلي الفطور بعد المشي هههههههههههههه
علشان لا تسبقني

صباح الفل
انتي كل يوم مع ريجيم اركزي يا بنت وبطلي
تنطيط والا وزنك كل ماله في ثبات بدال ما ينزل
:icon33::angry2:

دوبا تنفعين قائده:o



اي خلاص من اليوم بديت ريجم الشوربه الحارقه وابشري بالخير يارب:D