خلاصة خبرتي في انقاص الوزن

صاحبة الموضوع 26 فبراير 2009

اعتراف

حبي لخطيبي هو اللي خلاني انزل وزني 20كيلو

وابدا عمره ما طلب مني ولا حسسني اني سمينة

والي الان يقولي ان جسمك كان حلووو وتوة احلى

اااااااااااااااااااااخ من الحب وعمايله

لو كل وحدة تحب زوجها حلالها

تشوف كيف وزنها ينزل

وهدا كلام علمي

ولو تلاحظوا يا بنات

دايما اللي يحب يضعف

مع انه مقبل علي حياة حلوة كلها حب وغرام

لكن وزنه ينقص .

السبب ببساطة

لان معظم السمنة سببها الاكل العاطفي

يعني وحدة حاسة روحها سمينة ودبة وماحدش مهتم بيها تفرغ كل طاقتها في الاكل وبالتالي تدور في حلقة مفرغة

لكن العاشق يحس انه محبوب
يعني نحس روحي مالكة الدنيا وطايرة فوق السماء

حسيت اني احلى بنت في الدنيا

وتقتي في نفسي زادت

وطبعا هدا انعكس علي ارادتي وتحكمي في شهيتي

قلت يكفي

الي متى شهيتي تتحكم في

وقفت وقفة صريحة مع نفسي

وقفت امام المرآة

بدون ملابس

شفت شئ فجعني

وقررت ونفدت

والحب هو اللي عطاني الدافع

ولكن .. ما هي العلاقة بين الحب و السمنة ؟

تحملوني شوية نخشو في فسيولوجي

هل كيمياء الحب تتدخل في كيمياء زيادة الوزن أو فقده ؟

في واقع الأمر أن العلماء اكتشفوا أن المواد الكيميائية التي تزيد معدلاتها في المخ في حالة الوقوع في الحب ، والتي تقل معدلاتها في حالة الاصابة بالاكتئاب هي نفسها المواد الكيميائية التي تضبط الشهية في حالة ارتفاع معدلاتها ، والتي تصيب الانسان بالشره في حالة انخفاض معدلاتها .

وبالرغم مما يقال بشاعرية عن أن الحب يأتي من القلب ،
فانه حقيقة يأتي من المخ حيث تكون هناك ناقلات عصبية تحمل الاشارات الكيميائية و الكهربية .
وهذه الاشارات عندما تعمل بصورة حيدة فانها تنشأ المشاعر والتوازنات النفسية والجسدية .
والحب هو شعور يظهر جليا من خلال أعراض جسدية ،
فالمحب مع سعادته قد يشعر بالقلق و التوتر والعصبية و أحيانا الخوف عندما يقع في الحب ثم ينفصل عن حبيبه لأول مرة ،
وهذا هو عمل كيميائيات المخ عندما تخرج عن توازنها الطبيعي .

ويحتوي المخ على مواد كيميائية معينة مثل الدوبامين ، والسيروتونين ، وحمض الجاما أمينوبيوتيريك ، ومادة الأسيتيل كولين .
ولكل مادة من هذه المواد عمل محدد من خلال ممرات محددة ،
مما يربط عمل هذه المواد الكيميائية ببعضها، و يؤدي ذلك الى نشوء تفاعلات معينة تقود الى مشاعر ورغبات بذاتها
. ومثال ذلك الرغبة في أكل الشيكولاته عندما نشعر بالوحدة أو عندما نكون تحت ضغوط ما ، أو عندما نصاب بالاكتئاب .
كما قد تقود هذه التفاعلات للشعور بالغضب والانفعال، وذلك مايحدث مثلا كرد فعل لازدحام حركة المرور .

وهناك قائمة طويلة من الحالات التي تختلف فيها المشاعر نتيجة عدم التوازن بين المواد الكيميائية الموجودة في المخ
، مثل النشاط الزائد أو الشعور بالاكتئاب أو القلق ، أو متاعب القولون ، أو ارتفاع الضغط ، ومشاكل زيادة الوزن ، والوساوس ، والخوف ، والتعجل وغير ذلك الكثير .

الشرح المفصل طبعا للي يحبوا يتعرفوا شوية من مفهومنا الطبي:hahaha: من فاضي بهالتعقيدات
حنحاول نختصر لكم علشان تفهمون

لاني مقتنعة ان ما ينقصنا هو التقافة الطبية

كيمياء المخ تبدأ بطاقة كهربية تجري في الأعصاب ثم تتحول الى طاقة كيميائية في المخ ،
ثم تتحول ثانية الى صورة أخرى من الطاقة الكهربية التي تسري في الجسم عندما يحتاج اليها مثل التقاط قلم أو فتح باب
. وعندما تكون هذه التحولات في الطاقة غير كافية أو غير مناسبة فان المشاعر والأعراض الجسدية تبدأ في الظهور .
وانخفاض مستوى مادة السيروتونين
مثلا ينتج الأرق ، وقلة الثقة في النفس ، والسلبية ، والاكتئاب ، والنرفزة ، والتعجل والغضب ، والرغبة في الأكل بكميات كبيرة. بينما لو كان مستوي مادة السيروتين في أعلى درحاته فان الاحساس العام يكون في أحسن حالاته . وهذا هو ما يحدث عندما نشعر بالحب .
فالوقوع في الحب يرفع مستوى مادة السيروتونين، وبالتالي
يزول الاكتئاب والغضب وقلة الثقة بالنفس وتعود الشهية الزائدة لمستواها الطبيعي
. ولسوء الحظ فان مادة السيروتونين تعود لمعدلاتها الطبيعية المنخفضة عندما تفتر العوامل التي أدت الى بدء الحب .
و قد يرجع ذلك الى أن مستويات السيروتونين المنخفضة تكون موروثة و ثابتة بالنسبة للأشخاص .
وعدم التوازن قد يحدث لأي من المواد الكيميائية الموجودة بالمخ نتيجة لنوع الغذاء الذي نتناوله ،
والحساسية لأنواع من الأطعمة و الأدوية و الأعشاب ،
وأيضا الملوثات البيئية وضغوط الحياة وكعنصر موروث عن الآباء .
ومن الجدير بالذكر ان بعض العلماء ينصحون باستعمال منتجات الطعام الطبيعية للحفاظ على التوازن بين المواد الكيميائية المنظمة لعمل المخ .
وفي اجمال للأفكار السابقة يمكن القول أن الحب يجعلنا في حالة فريدة من التوازن بين المواد الكيميائية التي تعمل في المخ . اذن فالانسان المفتقد للحب والمصاب بالاكتئاب يعاني من نقص في مادة السيروتونين في المخ ، ولهذا تعتمد كل أدوية علاج الاكتئاب على رفع معدلات هذه المادة .

ولعل هذا يفسر لماذا يقبل بعض المصابين بالاكتئاب على تناول الشيكولاتة بكميات كبيرة اذ ثبت أنها تزيد من معدلات السيروتونين في المخ ، ولكنها بالطبع تزيد من فرص الاصابة بزيادة الوزن والسمنة . و يبقى الحل الوسط هو تناول الشكلاتة بكميات معتدلة واختار الانواع السادة الاقل في السكريات ولسعرات<<< مش نخلصوا العلبة

الحب اذن يرتبط بالتوازن في كيمياء المخ وايضا في الشهية .

والحب هو الحالة التي تسمح للمشاعر بالتعبير عن نفسها في قنواتها السليمة فلا تختلط الأمور
اذ يفقد المرء القدرة على التعبير عن مشاعره فينفس عن ذلك بالأكل الذي يصبح هو القناة الوحيدة للتعبير عنها
. والحب هو الذي يغير من كيمياء المخ فيرفع من مستويات مادة السيروتونين فيشعر الانسان بالثقة و الفرح و يذهب الاكتئاب ، و يتبدل حال الشهية فتقل الرغبة في الأكل وتعود الى مستوياتها الطبيعية مما يجعل الانسان يأكل ما يحتاجه فقط ،
فينعكس ذلك على الوزن فينخفض الوزن ويكتسب المحب رشاقة مطلوبة ،
حتى أن بعض العلماء قدر أن الحب يقلل من الوزن بمقدار 10 % وهى النسبة المطلوبة لتحسين الحالة الصحية للشخص زائد الوزن الذي يعاني من زيادة ضغط الدم و ارتفاع مستوى السكر فيه
، ونقص بنسبة 10 % من الوزن قد يكون كافيا لعلاج ضغط الدم بدون أدوية - مع مراعاة التقليل من استهلاك ملح الطعام - و أيضا علاج مرضى السكر للبالغين ، مع مراعاة اتباع نظام غذائي مناسب.

وتوجد بعض الأدوية التي يمكن أن ترفع من نسبة مادة السيروتونين ،
و منها أدوية يصفها الأطباء النفسانيين لعلاج الاكتئاب ،
وأيضا هناك أدوية لعلاج مرض السمنة عن طريق رفع مستويات هذه المادة في المخ ، ولكن يجب أن يوضع في الاعتبار أن بعض هذه الأدوية لها أعراض جانبية - مثل كثير من العقاقير - ومنها ما يؤدي الى زيادة معدل ضغط الدم . وهناك أيضا العلاج بالوخز بالابر في نقاط معينة في الأذن لإفراز مادة السيروتونين مما يؤدي إلى تثبيط الشهية و الاحساس بالشبع بسرعة.

ادن
الحب هو
الحل

احبي زوجك

اعشقيه

دلليله

يتبعـ

التعليقات

خلآص مرهه زودتها

تعبتت يا بناتتت قسم بموت من وزني خلاص

بنات خلاص قررت اجربها 😔

قروب خاص بالنحيفات

نظاآم غذائي للتسمين من تجربتي الخااصه