ابمشي اليوم 3 ساعات عقاب على تخبيصي امس
والوجبات راح تكون كوب حليب قليل الدسم + قريب فروت
غداء عشاء فطور
علشان يكون عبرة لي ولأمثالي ولا اخبص مره ثانيه
التخبيص كان بالمطعم الصيني :p
شوربه روبيان وخضار
و فيليه سمك بالصوص
و 5 ملاعق رز بالخضار والروبيان
الي احس انه اكثر شي قاهرني الرز
لاني ماذقته من بدت المسابقه
يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )
متابعة النقاش، صفحة 967