جمانه..
هههههههههههههههههه
ياليت والله اصير تبع قسم النحافه ..
الحمدلله رجعنا وربنا يثبتنا ..
يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )
متابعة النقاش، صفحة 1,001
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6,046المشاركة المقتبسة غير متاحة.
كيفك حاب اخبرك انه انا عملت رجيم التمر واللبن لمدة 4 ايام مع قهوة بلا سكر وشاي اخضر مع زنجبيل نزلت ب4 الايام 2 كيلو وبعدين بريح يومين يعني بعمل تخفيف عالاخر وبرجع 4 ايام كمان 2 كيلو وبريح يومين وقفت بعدين لاني بزهق من تكرار الرجيم اذا حابة تعملية لازم 4 ايام وبعدين يومين تريح ( فطور شابورة مع تفاحة والغدا قطعة دحاج مشوية او لحمة او سمك مع سلطة واعشا خفيف يعني بيضة مسلوقة او تفاحة او اي حبة فاكهةالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
ماشاء الله ام محمد ربنا يقويكى يارب
طب مش كنتى بتجوعى فيه لانى حاساه يجوع بس كتير خسوا حلو عليه
ممكن ابقى اجربه مرة كتغيير وحلو اربع ايام عشان منملش
ان شاء الله تخسى عليها ونعدى بقى من عالم التسعينات زهقت من اللون الاحمر :D
وان شاء الله ماتخربيه واعملى زى ام محمد اربع ايام حلوgomana77 ماشاء الله ام محمد ربنا يقويكى يارب طب مش كنتى بتجوعى فيه لانى حاساه يجوع بس كتير خسوا حلو عليه ممكن ابقى اجربه مرة كتغيير وحلو اربع ايام عشان منملش ان شاء الله تخسى عليها ونعدى بقى من عالم التسعينات زهقت من اللون الاحمر :D وان شاء ال…
لا ما كنت بجوع فيه بالعكس كنت كثير نشيطة وكنت بستتمتع باكل التمر وبشرب القهوة وعلبة زبادي واحدة عالفطور مع 7 حبات تمر والغدا والعشا نفس الشي وبين ال4 ايام يومين تريح وبعدين 4 وبعدين تريح بس رايحة تملي بسرعة بالتوفيق انش**** بس ملاحظة اكثر من 4 ايام متواصلة مو كويس عشان هيك بقولك يومين اكل عادي عالخفيف وبعدين 4 و****لله ينزل وزنك وزني وزن كل الصباياالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
انا اصلا ما بعمل رياضة باستمرار لانه في بيتي درج بطلع وبنزل عليه باليوم اكثر من عشرين مرة ولما يكون الجوبدون شتا كنت بمشي ساعة ولما الجو يتغير ما بمشي بحاول العب رياضة بس ما بنتظم بس مشكلتي بمل بسرعة عالية عشان هيك ما بستمر عالرجيم اكثر من اسبوع الا رجيم 12 *12 ما نحفت عليه غير 1كيلو وكمان خل وجهي بدون لمعان وبدون بريق لا حدا يعمله نصيحة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.